|
Статьи –
Диета «Низкокалорийная» Речь идет о своего рода низкокалорийной диете, основанной на потреблении фруктов и овощей, которые не только не позволяют привнести в организм много калорий, но также содержат большее количество волокон и витаминов, чем другие продукты. Овощи, такие как салат-латук, шпинат и баклажаны, можно употреблять в том количестве, в котором желаете. Диета рассчитана на 6 дней, каждый день повторяется два раза в определенной последовательности. Решив соблюдать эту диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных неблагоприятных последствий для здоровья, и выяснить подходит ли эта диета именно для вас. 1 день: На завтрак: -1 йогурт -1 яблоко -2 мандарины На полдник: -1 порция курицы с салатом и помидорами Перекусить: -1 чашка зеленого чая -5 галет -1 йогурт На ужин: -1 порция жареных баклажан и цветной капуста с соевым соусом Итого: 586 калорий 2 день: На завтрак: -1 йогурт -1 кусок арбуза -1 яблоко -1 мандарина На обед: -1 порция брокколи с перцем, грибами, луком и цветной капустой Перекусить: -1 чашка зеленого чая -5 галет -1 йогурт На ужин: -1 порция салата из огурцов и помидор -2 мандарины Всего: 591 калория 3 день: На завтрак: -1 йогурт -1 яблоко -3 ломтика ананаса На обед: -1 порция мандарин со шпинатом -1 порция жареной курицы -половина яблока Перекусить: -1 чашка зеленого чая -половина яблока На ужин: -1 порция перца с жареной брокколи Всего: 573 калории Не секрет, что для человека наиболее полезно рациональное питание! О том, что это такое и как ему следовать Вы сможете узнать на сайте promedonline.net! P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.