|
Статьи –
Одолеем целлюлит в домашних условиях 1. Приседания. Ноги необходимо поставить на ширине плеч, руки выставить параллельно полу перед собой. Сгибать и выпрямлять ноги необходимо строго под углом в 90 градусов, не отрывая пятки от пола. Если выполнить все требования окажется сложным, на первых парах можно прибегнуть к помощи стеночки, о которую стоит опереться спиной. 2. Поочередный подъем ног. Для следующего упражнения Вам необходимо лечь на бок, слегка прогнуть спину и максимальное количество раз поднимать и плавно опускать ногу. При этом, опускать ногу стоит как можно медленнее, для достижения максимального эффекта. 3. Махи ногой назад являются еще одним эффективным упражнением для борьбы с целлюлитом. Для этого необходимо принять колено локтевую позу (встать на колени и упереться руками в пол). Затем поочередно необходимо разгибать ноги, оттягивая пятку назад. 4. Приняв положение: лежа на боку, можно сделать и еще одно упражнения. Для этого необходимо согнуть ноги под углом в 90 градусов и поочередно поднимать их максимально высоко. 5. Наконец, стоит упомянуть и об элементарном беге. Постоянные пробежки не только позволят Вам поддерживать идеальную форму, но и помогут избавиться от нежелательных жировых отложений. Хотите выглядеть ещё более подтянуто и привлекательно? Достичь этой цели Вам поможет эллиптический тренажер FitLogic - цены на который вполне приемлемы! Ознакомиться с описанием данной модели и прайсом Вы можете в каталоге интернет магазина my-komfort.net.ua. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.