|
Статьи –
Кратковременные упражнения эффективны для похудения Как показывают результаты, полученные специалистами, недолгие, но частые всплески физической активности в сумме приравниваются к тренировке в спортивной секции. Если выполнять кратковременные подвижные действия регулярно, можно вскоре удивить себя и окружающих значительными изменениями своего тела и здоровья в лучшую сторону. Но перед началом проведения таких нагрузок, рекомендуется высокотехнологичная диагностика патологий и заболеваний в Израиле, дабы избежать, например, излишней нагрузки на сердца. В исследованиях приняли участие около 2 тысяч человек, из них 1,5 тысячи имели избыточный вес. Каждому из них выдали специальный датчик для контроля физической активности в ходе эксперимента. Люди, которые выполняли 10-минутные физические упражнения ежедневно – в основном, это были занятия на бытовой почве: глажка белья, стрижка газона или мойка посуды – существенно понизили индекс массы тела, а также уменьшили уровень холестерина в крови. Те, кто бездействовал в течение всего дня, не показали положительных результатов. Новая методика рассчитана на тех, кому лень посещать тренажерный зал регулярно. Ученые утверждают, что подобный способ похудеть не менее эффективен, чем долгие тренировки и надеются, что выполнение бытовых задач поможет людям поправить свое здоровье и улучшить внешний вид. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.