Регистрация    Войти
Авторизация
» » Кратковременные упражнения эффективны для похудения
Статьи

Кратковременные упражнения эффективны для похудения

Кратковременные упражнения эффективны для похудения
Не так давно стало известно, что физические упражнения, занимающие немного времени, так же эффективны для организма человека, как и длительные занятия в тренажерном зале. Благодаря исследованиям ученых Бостонского Университета выяснилось, что уборка в доме, прогулка на свежем воздухе или рыбалка способствуют снижению веса и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Как показывают результаты, полученные специалистами, недолгие, но частые всплески физической активности в сумме приравниваются к тренировке в спортивной секции. Если выполнять кратковременные подвижные действия регулярно, можно вскоре удивить себя и окружающих значительными изменениями своего тела и здоровья в лучшую сторону. Но перед началом проведения таких нагрузок, рекомендуется высокотехнологичная диагностика патологий и заболеваний в Израиле, дабы избежать, например, излишней нагрузки на сердца.

В исследованиях приняли участие около 2 тысяч человек, из них 1,5 тысячи имели избыточный вес. Каждому из них выдали специальный датчик для контроля физической активности в ходе эксперимента. Люди, которые выполняли 10-минутные физические упражнения ежедневно – в основном, это были занятия на бытовой почве: глажка белья, стрижка газона или мойка посуды – существенно понизили индекс массы тела, а также уменьшили уровень холестерина в крови. Те, кто бездействовал в течение всего дня, не показали положительных результатов.

Новая методика рассчитана на тех, кому лень посещать тренажерный зал регулярно. Ученые утверждают, что подобный способ похудеть не менее эффективен, чем долгие тренировки и надеются, что выполнение бытовых задач поможет людям поправить свое здоровье и улучшить внешний вид.

P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче.

Автор: admin  14-10-2013, 06:23   Просмотров:   
Теги: занятия, физические, упражнения, выяснилось, рыбалка, воздухе, свежем, способствуют, прогулка, уборка, улучшению, давно, регулярно, активности, физической, Университета, работы, снижению, сердечнососудистой, времени
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (1)
Пользователь offline Helenarica 16 января 2018 04:43
casino games
casino games
<a href="http://casinobablogames.com/">online slots</a>
real money casino
--------------------
online casino
Цитировать          1
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: