|
Все о похудении и красоте –
Худой - худеет, толстый - толстеет Медики окончательно пришли к выводу, что нет таких диет, которые принесли бы пользу организму и от которых можно было бы похудеть на всю оставшуюся жизнь. Напротив, люди которые сидят на диетах обрастают ненужными килограммами с гораздо большей скоростью, чем те, кто жует в свое удовольствие. Той же палкой о двух концах, признают теперь ученые, является и движение. Конечно, физические упражнения укрепляют сердечную мышцу и сосуды, но от них вес практически не убавляется.Читайте также: Чем меньше калорий, тем длиннее жизнь Идеальным для каждого организма считается тот вес, который сам организм полагает для себя оптимальным. В мозгу у человека природой заложен некий термостат, он следит за тем, чтобы генетически запрограммированный, а также обусловленный социальными и психическими факторами вес оставался постоянным. Чтобы похудеть, нужно есть меньше, чем хочется. Если "немного меньше" — не помогает, поскольку термостат в такой ситуации переводит режим сжигания калорий на "медленный огонь". Организм ведь не знает, добровольное это голодание или вынужденное, поэтому изо всех сил защищает свой естественный вес, притормаживая обмен веществ. Чтобы выйти за нижний предел своего естественного веса, человек должен маяться чувством голода всю жизнь.Существует расхожее мнение, что толстяки — это те, которые слишком много едят. Ничего подобного! Многочисленные исследования показали, что "крупные формы" потребляют столько же калорий, сколько и "мелкие". Другое расхожее мнение: толстяки — существа безвольные. Исследований, подтвердивших это, не имеется. "Жиртресты" в личностном отношении обладают всеми теми же достоинствами и недостатками, что и поджарые граждане. Мысль о том, что недостаток движения служит причиной ожирения, сейчас тоже не проходит. Среди толстых множество подвижных людей, равно как и среди худых — тех, кого не оторвать от любимого дивана. Избыток нервности, который раньше считали прерогативой "утонченных" особ, в нынешний век стрессовых перегрузок тоже не дает толстым шанса похудеть: от нервов, как и от алкоголя, худой худеет, толстый — толстеет. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.