|
Интересное –
Полезные свойства орехов О ценных питательных и лечебных свойствах орехов известно еще с древних времен. И до сих пор эти плоды широко применяются, как в кулинарии, так и при лечении и профилактике некоторых заболеваний. Благодаря полноценному витаминно-минеральному составу, орехи являются превосходным продуктом питания и даже могут заменить белки животного происхождения.Читайте также: Грецкие орехи: полезные свойства Разновидности орехов и их полезные свойстваСуществует много видов орехов, которые имеют различный состав, но все они богаты незаменимыми аминокислотами и ценными жирными кислотами, которые необходимы организму человека для нормальной жизнедеятельности. Кроме того, все орехи богаты витаминами А, Р, Е и группы В. А по содержанию минеральных веществ (железа, калия, магния, фосфора и кальция) они превосходят овощи и фрукты. Наиболее распространенными являются фундук, миндаль, фисташки, арахис, грецкий орех. Фундук, или лесной орех, оказывает на организм общеукрепляющее действие и рекомендуется при варикозах, сердечно-сосудистых и мочекаменных заболеваниях. В лесных орехах содержится много кальция, калия и натрия, которые необходимы для укрепления костей, а также вещества способствующие очищению организма и выведению шлаков. Миндаль содержит много меди, марганца и селена. Регулярное употребление этих орехов очищает кровь, гонит желчь и улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Чтобы питательные компоненты миндаля усваивались лучше, орехи необходимо есть с медом. Фисташки богаты эфирными маслами и фитонцидами. Эти вещества не только оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, но и способны подавлять развитие туберкулезной палочки. Арахис способствует укреплению сосудов, а при ежедневном употреблении 20-25 орехов волосы приобретают блеск, и разглаживаются мелкие морщинки. Эти орехи содержат вещества исофлавоны, которые снижают вероятность возникновения рака и диабета. Грецкий орех обладает комплексным укрепляющим действием на организм. Он помогает при гипертонии, запорах, малокровии и ослабленном иммунитете. Кроме того, грецкие орехи применяются для профилактики атеросклероза и опухолевых заболеваний. Орехи – ценные продукты питания, которые прекрасно дополнят рацион всеми жизненно необходимыми компонентами. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.