|
Советы –
Заменить таблетки можно продуктами питания Можно ли не употреблять таблетки? К сожалению, не всегда. Но все же, если пересмотреть свой рацион питания, то от многих лекарств можно и отказаться. Читайте также: Какие продукты снижают давление? Если беспокоит бессонница, снотворное - не панацея. Теплое молоко и мед – известное народное средство. Молоко можно заменить ромашковым или мятным чаем, опять-таки с ложечкой меда. Чтобы избавиться от чувства тревоги, психологи советуют чем-нибудь «похрустеть», например, морковкой, яблоком или грушей. Чтобы сконцентрировать внимание при важной работе, предварительно следует съесть углеводную пищу, она дает продуктивную работу мозга. Такими полезными углеводами обладает картофель, различные злаки, цельнозерновой хлеб. При депрессии стоит употреблять рыбу, содержащую жирные кислоты – лосось, форель, скумбрию, будут нелишними и орехи. А также, постное мясо, яйца и бобовые. В этих продуктах содержатся компоненты, способствующие захвату серотонина, вещества, отвечающего за настроение. При стрессе, помидоры действуют как антидепрессанты. От дисбактериоза помогут кисломолочные продукты. Например, натуральные йогурты или кефир. В случае простуды, лучше пить теплый липовый чай. Имбирный чай согреет при охлаждении. Отказаться от приема лекарств, пусть и не всегда, но можно. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.