|
Женское здоровье –
Пять мифов о беременной женщине Заветные две полоски, иногда долгожданные, иногда непредвиденные, делят жизнь каждой женщины на две половины. Одна половина была до беременности, другая начинается с растущего живота и родов. Как и любая заботливая мама, вы стремитесь провести период ожидания малыша с максимальной пользой, как для самой себя, так и для ребенка. Многие будущие мамы допускают много нелепых ошибок, прислушиваясь к бытующим мифам и мнению более опытных женщин.Читайте также: Правильное питание для беременной женщины Миф первый: беременная женщина обязана кушать за двоих: Безусловно, ни один медик не станет утверждать, что полноценное питание беременной маме не требуется. Однако прежде чем отправить в рот лакомый кусок, поразмыслите, а стоит ли этим кормить малыша? И 2000 калорий, необходимых взрослому человеку, ребенку тоже не надо! Многочисленные обильные обеды, ужины и ночные перекусы обязательно отразятся на вашем весе, а чрезмерное увлечение соленым и сладким приведет к неприятным отекам. Зимние фрукты, виноград, помидоры и клубника в холодное время года наверняка напичканы огромным количеством химии, которая явно перевешивает скромное количество витаминов. Также не стоит поглощать огромную массу молочных продуктов, избыток которых негативно отразится на работе почек. Мягкие сыры (камамбер, рокфор, фета) могут быть заражены опасными бактериями - листериями, что будущему малышу здоровья не прибавит. Миф второй: для беременной женщины травяные чаи полезнее обычного чая и кофе:  На самом деле любые травы необходимо употреблять обдуманно, и чем сильнее свойства травы, тем осторожнее должна быть будущая мама. Больше всего это относится не к ромашке, мяте или гибискусу, а к многосложным аптечным сборам. Специалисты фитотерапии не советуют заваривать отвары из душицы, петрушки, можжевельника, барбариса и листьев малины. Такие отвары в некоторых случаях провоцируют сокращения матки. Полностью запрещены беременным чистотел, пижма и полынь. Лучше пейте некрепкий чай, черный либо зеленый. Да и одна чашечка кофе с небольшим количеством молока вполне приемлема.Миф третий: беременная женщина должна постоянно себя оберегать:  Беременным женщинам втолковывают массу ненужных правил. Например: на второй этаж поднимаемся только на лифте, до ближайшего магазина едем на машине, общественные места избегаем, волосы не стрижем, спортом не занимаемся, секс – боже упаси! Такие предосторожности необходимы только по назначению врача, если серьезная угроза вашей беременности действительно присутствует. В других случаях стоит понять, что беременность – не болезнь, а самая прекрасная пора в жизни! Подобные ограничения негативно скажутся на настроении и самочувствии будущей мамы.Миф четвертый: беременная женщина должна заниматься больше спортом:  Если до беременности вас не волновала отличная физическая форма, вдруг крайне необходимая (по советам подруг) во время беременности, она не станет залогом ваших счастливых родов. Даже на ранних сроках запрещены, например, аэробика и упражнения с вибрацией, подъем гантелей весом больше килограмма, качание пресса велотренажер, лыжи и ролики. Оптимальным вариантом станет гимнастика для будущих мам, плавание или особая йога. Хорошим дополнением будут прогулки на воздухе.Миф пятый: великая любовь и восхищение: Ваша беременность может быть сказкой и невероятным чудом для вас самих и конечно, близких. Но никак не для вашего начальника, коллег и прохожих на улице. Не ждите, что водители начнут уступать дорогу, а продавцы в магазинах примутся вас поздравлять и восхищаться новыми пинеточками. Иначе ваша восприимчивость и завышенные требования к окружению приведут к ненужным переживаниям и даже к слезам. Не надо обвинять всех подряд в бессердечном эгоизме, у любого индивидуума полно собственных проблем и переживаний. Часто они просто не замечают, что вам скучно, грустно или элементарно хочется пить. Следите за своими эмоциями, не травмируйте нервную систему. Если помощь нужна, скажите об этом, а не дуйтесь, молча ожидая, что эти самолюбивые эгоисты догадаются сами о вашей проблеме. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.