|
Все о похудении и красоте –
Диета Кима Протасова. Инструкция к диете Определенное последнее время все большую известность получает диета, разработанная диетологом Кимом Протасовым. Секрет ее популярности, прежде всего, в том, что система питания по Протасову не регламентирует время приема пищи и ее количество. Это значит, что изнуряющего чувства голода вы испытывать не будете. При этом вы будете кушать очень полезные продукты, а в итоге получите не только снижение веса, но и улучшение общего состояния организма. Читайте также: Французская диета на 14 дней Если вы планируете быстро похудеть на значительное количество килограммов, то такая диета вам не подойдет. А если ваша цель – эффективное похудения без вреда для здоровья за разумные сроки, то диета Протасова – идеальный вариант.Диета Протасова. Инструкция: Итак, вся система рассчитана на 5 недель. Первые две недели можно питаться только сырыми овощами и молочными продуктами до 5 процентов жирности. Чай и кофе можете пить в неограниченном количестве, но без сахара. Дневной рацион в первые две недели дополняют 3 зеленых яблока и 1 вареное яйцо. Расширение меню можно себе позволить с 3 недели диеты. В это время пополняем свой рацион, включая в него 300 г мяса или рыбы. Желательно с третьей недели уменьшить количество молочных продуктов. Интенсивное похудение должно произойти за последние 2 недели, так как сначала организм будет только привыкать питаться по-новому. После того, как 5 недель пройдут, вас ждут еще 5 недель выхода из диеты, во время которых повседневные продукты нужно добавлять постепенно. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.