|
Женское здоровье –
Уход за собой во время беременности Женщины, которые носят ребенка под сердцем, всегда чрезвычайно красивы. Но при этом большинство из них боятся потерять красоту и стройность после родов. Как же сохранить шелковистые волосы, здоровые зубы и хорошую фигуру, ведь малыш вытягивает из мамы все «соки», а гормональные изменения неизбежно приводят к набору веса? Наверняка этот вопрос задает себе каждая беременная женщина. Давайте разберемся, как правильно организовать уход за собой, находясь в «интересном» положении?Читайте также: Как использовать кофе, чтобы сохранить красоту и здоровье? Уход за волосамиОчень часто во время беременности, из-за нарушения гормонального баланса, волосы становятся либо очень сухими, либо очень жирными. Чтобы избавиться от сухости волос, можно использовать маску на основе говяжьего костного мозга с ромом в соотношении 4:1. Втирать ее в корни нужно регулярно. Жирные волосы следует чаще мыть жидким мылом с высоким уровнем рН или же специальным шампунем. Можно использовать отвары из трав на основе коры дуба или шалфея. Если у вас стали выпадать волосы, лучше сделайте короткую стрижку, так вы меньше их будете терять во время расчесывания. Как сохранить здоровые зубы Чтобы сохранить здоровые красивые зубы, придерживайтесь следующих советов: • Регулярно употребляйте молочные продукты (молоко, творог, сметану и т.д.), ведь для зубов немаловажную роль играет кальций. • Не злоупотребляйте сладким! Большое количество сахара может привести к развитию кариеса. • Дважды в день чистите зубы. • Не избегайте визитов к стоматологу. Появление малейших сколов и трещин может привести к разрушению зуба, поэтому лучше вовремя поставить пломбу. Косметика во время беременности В этот период в организме женщины происходят изменения гормонального фона, поэтому возможно появление пигментных пятен. Для сохранения цвета кожи необходимо употреблять как можно больше витамина С. Также следует беречь кожу от воздействия солнечных лучей. В этом вам помогут специальные кремы. Что касается обычной косметики, то можете продолжать ею пользоваться, если у вас на нее не появилась аллергия (такое возможно во время беременности). В противном случае подберите для себя гипоалергенные косметические средства. Как сохранить красоту груди Чтобы сохранить прежний вид груди, носите бюстгальтер. Лучше не снимать его даже во время сна. За 9 месяцев грудь может увеличиться на пару размеров, поэтому возможно придется сменить бюстгальтер несколько раз. Ежедневно омывайте грудь теплой водой и растирайте жестким полотенцем, таким образом вы подготовите молочные железы к кормлению. Чтобы избежать появления растяжек на коже груди и живота, воспользуйтесь кремами на основе каротина. Смазывать кожу нужно дважды в день: утром и перед сном. Она станет более эластичной и будет меньше подвержена появлению растяжек. Для сохранения фигуры немаловажную роль играет физическая нагрузка, но она должна быть умеренной. Идеальными видами тренировок для беременных являются плавание и фитнес по специальной методике. Если нет возможности посещать бассейн или спортзал, совершайте пешие прогулки, полезно также ходить по лестнице. Придерживайтесь всех этих советов, и беременность ничуть не повлияет на вашу естественную красоту! P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.