|
Женское здоровье –
Начинать ходить босиком надо осторожно и регулярно. Начните с ходьбы босиком по квартире, затем несколько секунд в холодной воде, а потом уже выходите на землю. Ходить босиком - привычка, продлевающая жизньКогда наступит зима – начните ходить по инею, а потом по снегу. Хождение босиком по твердым поверхностям, мелким камушкам – укрепляет кожу стопы и понижает восприятие холодовых и болевых ощущений. Начинать закаливание холодной водой можно в домашних условиях, налив в ванну воды чуть выше щиколотки. Специалисты советуют ходить по воде, а не стоять. Время индивидуально от 3 до 15 минут. Такая профилактика очень полезна детям, которые страдают аденоидами. Заниматься ходьбой босиком по земле желательно утром и вечером в течение всего года. Такая практика дает огромную энергию всему организму. Происходит повышение иммунитета, закаливание всего организма. При ходьбе босиком статистическое электричество, накопленное в организме, сбрасывается, что благоприятно сказывается на всех органах. Перед тем как начать ходить босиком зимой, надо закаливать ноги холодной водой в течение 2-3 недель и только затем выходить на улицу. Наступив на снег надо сразу одеть обувь. Время увеличивайте в течение зимы до 5 минут. Включите в комплекс закаливания дыхательную гимнастику, которая поможет при вдохе взять Земную энергию, а на выдохе укрыть тело ее теплом. Начиная ходить босиком, помните, что теплая, мягкая поверхность оказывает успокаивающее действие, а горячая, острая, ледяная создает возбуждающий эффект. Среднее действие дает поверхность нейтральной температуры, которое тонизирует организм человека. Заканчивая закаливание надо провести гигиенические процедуры и сделать легкий массаж. Можно закаливать стопы в обуви. Для этого надо положить внутрь немного влажной травы. При ходьбе возникает небольшое раздражение, которое улучшает кровообращение и добавляет энергию всему телу. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.