|
Женское здоровье –
Ограничьте соль Как быстро похудеть к праздникуБыстро стать стройнее можно за счет потери жидкости. А ее, как известно, задерживает в организме соль. Кратковременная бессолевая диета поможет похудеть на три килограмма как минимум. Перестаньте солить абсолютно всю пищу, которую готовите, а также запретите себе употреблять продукты, уже содержащие соль в большом количестве: сосиски, колбасу, полуфабрикаты, консервы и даже хлеб. Предпраздничная разгрузка Накануне новогодней вечеринки устройте яблочный или кефирный день. Можно посидеть на трехдневной гречневой диете — 3 килограмма «растают» как по волшебству. Есть указанные продукты надо часто, через каждые 2-3 часа, но в минимальном количестве. А жидкости (воду и травяные чаи) рекомендовано пить много. Оставьте лишнее в бане Перед праздником сходите с подругами в баню. Все лишнее замечательно «испарится» вместе с потом. Чтобы усилить эффект от банного похудения, намажьте на сухое тело смесь меда и крупной морской соли — это не только усилит потоотделение, но и станет еще и превосходным пилингом для кожи, питательным и оздоровительным. Единственное, что следует учесть: «банная диета» противопоказана людям с больным сердцем (особенно гипертоникам) и страдающим диабетом. Фитнес еще никто не отменял Хорошая тренировка накануне Нового года поможет сбросить до 1,5 килограммов. Это за один подход, а за две тренировки в два раза больше! Только одно условие — выложиться нужно на все сто и как следует пропотеть. Лучше всего этому способствуют аэробные и кардионагрузки. Можно совершить длительную пробежку или прогуляться на лыжах. Плавание в бассейне — тоже отличный способ быстро похудеть. Даже домашнее (часовое) танцевальное занятие под любимые мелодии поможет распрощаться с одним-двумя килограммами. Теряем объемы с помощью обертывания Процедура поможет отлично подтянуть ягодицы, уменьшить живот и бедра. Обертывание несложно выполнить дома. Вот простой рецепт: на 4 стол. л. меда возьмите 2 стол. л. молотого кофе или столько же морских бурых водорослей (ламинарии). Нанесите состав на «выступающие» участки и плотно оберните их пищевой пленкой, а потом укутайте чем-нибудь теплым либо наденьте термоштаны. Спустя полчаса смойте смесь под душем, чередуя теплую и прохладную воду. Экстремальный способ Быстро «убрать» 2-3 сантиметра, когда времени в обрез, можно при помощи мочегонных средств. Избыток жидкости выйдет за короткий промежуток времени — и вы быстро похудеете. Кроме того, некоторые мочегонные чаи способны существенно ускорять обмен веществ. Если нет возможности купить аптечный состав, приготовьте дома отличный «похудательный» чай с имбирем. Измельченный кусок корня имбиря (5 г), бросьте в термос залейте двумя литрами кипятка, плотно закройте, а через полчаса в чай отожмите сок из половинки лимона, добавьте 1 ст. ложку меда. Пейте имбирный чай для похудения незадолго до еды или через 25 минут после трапезы — небольшими глотками и по половине обычного стакана. Но помните, что столь эффективное средство «перегружает» почки (впрочем, как и любые мочегонные), так что дольше трех дней худеть на таком способе противопоказано. Последняя хитрость Визуально стать стройнее, если не удалось быстро похудеть до желаемых объемов, поможет утягивающее белье. Это могут быть специальные трусики, боди, комбидрессы, шорты. Они изготовлены из такого материала, что обтянут фигуру, словно вторая кожа. Под одеждой совершенно не заметны, обладают не только утягивающими свойствами, но и поддерживающими мышечный корсет в тонусе. Фигура в таком белье заметно подтянется, станет ровнее, что поможет без труда надеть приготовленное нарядное платье. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.