|
Женское здоровье –
Для любой огуречной диеты (существует масса вариантов) лучше всего «затариваться» домашними огурцами: в июне-июле с грядок уже собирают первый урожай овощей. В огурцах почти нет калорий, поскольку на 92% они состоят из воды. Кроме того, в огурчиках много балластных веществ, улучшающих перистальтику и метаболизм. Огуречная диета на 7 днейЛюбое похудение на огурцах — это всегда отменная чистка организма от застойной жидкости, шлаков и токсинов. Правильная огуречная диета поможет наладить водно-солевой баланс и скинуть несколько лишних килограмм. Не зря ведь огуречную диету в разное время практиковали такие известные личности как: Софи Лорен, Вячеслав Зайцев, Константин Эрнст, Анита Цой, Ксения Бородина и другие. Огуречная диета хороша тем, что ее достаточно легко соблюдать, да и продолжительность составляет всего 7 дней. Однако следует помнить, что диета на огурцах – низкокалорийная, поэтому применять ее следует не чаще чем раз в год. Основу диеты составляет огуречный салат, который нужно кушать в три приема. Готовиться он очень просто, необходимо 1 килограмм свежих огурцов, вымыть и нарезать. Кожицу лучше не счищать, поскольку большое количество полезных веществ, храниться именно в ней. На 300-350 грамм салата добавить 30 грамм сметаны с малой жирностью и положить зелень по вкусу – сельдерей, кинза, петрушка, зелёный лук, укроп, базилик. Салат не солить, однако если совсем без соли есть вы не можете, тогда немножко подсолите, но помните, что это может снизить эффективность диеты. Огуречная диета, меню: Утром можно приготовить легкий завтрак на ваш выбор, но не более 200 ккал с чашечкой чая или кофе. Варианты завтраков можно посмотреть в нашей статье правильный завтрак для похудения. Далее употребляем только огуречный салат с кусочком черного хлеба. Первый прием в 12-13 часов, второй в 16-17 часов и третий в 19-20 часов. При этом за сутки нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости – вода, компот, морс, чай. Если к вечеру чувствуете голод, то съежьте одно большое яблоко, грушу, банан, либо 2 апельсина или же приготовьте фруктовый салат. Примите во внимание, что употребление свежего огурца способствует растворению и выведению шлаков и холестерина из организма, поэтому огуречная диета может сопровождаться легким слабительным и мочегонным действием. За 7 дней огуречной диеты, можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса и очистить свой организм от ядовитых веществ. Однако стоит отметить, что такое питание не является рациональным, а следовательно может быть вредно некоторым людям. Поэтому прежде чем садиться на огуречную диету, вы должны быть полностью здоровы, иначе следует проконсультироваться со специалистом. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.