Похудение без диет

От пищи необходимо получать удовольствие. При этом есть не торопясь, наслаждаясь ароматом и вкусом каждого блюда. Пережевывать необходимо тщательно, таким образом, сократится количество употребляемой пищи.

Худеем экономно, или капустное похудение

Капустная диета - излюбленный способ снижения веса Сары Мишель Гелар, отличающейся тонкой талией, и вместе с тем, эффектными формами. По признанию Сары, эта методика сжигания жира ей абсолютно не в тягость, а напротив, доставляет удовольствие и дает ощущение свободы и легкости.

Проснуться в хорошем настроении? – Легко!

Будний день для многих начинается с сигнала будильника, после чего практически вся работа выполняется в автоматическом режиме. Но просыпаться в хорошем настроении можно и нужно. По утверждениям специалистов, хорошее настроение с утра может обеспечить такое же «ощущение жизни» перед сном. Для этого необходимо понять, что все проблемы решаются днем. Ночь – это время сна и отдыха, а не решения