На чем лучше спать при проблемах со спиной

Конечно все люди разные и если у вас проблемы со спиной, при выборе кровати нужен индивидуальный подход, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, но есть несколько правил, которые подойдут абсолютно всем. В прошлом людям, у которых были проблемы со спиной, врачи советовали спать на очень жестких поверхностях, но хорошая кровать должна быть скорее хорошо устойчивой, чем более жесткой.

Холодное обливание

Обливания ледяной водой в такие же холодные дни создают очень яркие ощущения, провоцируют выброс в кровь серотонина. Люди, регулярно занимающиеся подобными водными процедурами всегда активны и жизнерадостны. Невозможно переоценить и закаливающий эффект зимнего обливания. Благодаря своей видимой экстремальности, обливание воздействует на организм очень мощно и продуктивно. Чтобы ледяная вода