Что необходимо знать о массаже лица?

После тяжелого и трудного дня ваше лицо устает также, как и весь ваш организм. Чтобы расслабить мышцы лица, а также ускорить кровообращение, вам необходим массаж. Он, несомненно, окажет положительное влияние на кожу вашего лица и на ваше общее самочувствие. Однако, следует помнить, что кожа га лице достаточно чувствительная и требует только самого нежного массажа. Нельзя совершать резких и грубых

Польза бега для здоровья

Несомненную пользу бега невозможно игнорировать, и любой человек, мужчина или женщина, заботящийся о здоровье, красоте и душевной бодрости ни в коем случае не должен пренебрегать этим прекрасным упражнением. Постоянные беговые нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют сердечные мышцы, избавляют от одышки и боязни физических упражнений как таковых. Бегать лучшего всего по утрам, в удобной