Потребность в йоде, профилактика йододефицита

В статье описываются свойства йода, к чему приводит его дефицит и как осуществлять профилактику йододефицита (медицинские препараты не рассматриваются). Йод – жизненно важный микроэлемент для организма человека. Дефицит йода может привести к нарушениям в обмен веществ, ослаблению иммунитета или спровоцировать развитие базедовой болезни, рака. Для женщин острый недостаток йода чреват

Гречневая монодиета

Благодаря быстрой и стабильной потери веса, эта диета очень популярна. К тому же, гречка содержит незаменимые аминокислоты и витамины, нормализирует работу желудка и снижает уровень сахара в крови.