Польза бега для здоровья

Несомненную пользу бега невозможно игнорировать, и любой человек, мужчина или женщина, заботящийся о здоровье, красоте и душевной бодрости ни в коем случае не должен пренебрегать этим прекрасным упражнением. Постоянные беговые нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют сердечные мышцы, избавляют от одышки и боязни физических упражнений как таковых. Бегать лучшего всего по утрам, в удобной

Полезные свойства чая

Уже не один век чай признается, как традиционный русский напиток. Ведь что может быть более приятным, чем дружно собраться семьей в морозный зимний вечер на кухне за чашечкой ароматного чая? Летом чай так же актуален, холодный чай способствует внутреннему освежению и возвращению сил и энергии.