Мед, патока, молочный сахар

Мед, патока, молочный сахар, вообще сахаристые вещества, но только не мучные, сладкие блюда, как кексы, печенье и пр. Г^уборастительная пища: ржаной хлеб (особенно), фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой, как свекла, репа, редька, гречневая каша. Простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино - все, что содержит органические кислоты.

Нужны ли людям диеты?

Интернет и другие СМИ не просто пестрят чудодейственными способами похудения. Эффект от них бывает порой противоположным ожидаемому, а исключение из рациона необходимого может вызвать необратимые, самые разрушительные, последствия для организма. Но женщин это не останавливает. Стремясь по вполне понятному зову к красоте тела, они губят его. Но существует если не диета, то просто трезвый подход