Как правильно начать закаляться

Статья о правильном закаливании. Описание этапов закаливания для новичков. Часто, прогуливаясь возле речки в зимнее время года, можно наблюдать людей, которые бесстрашно погружаются в ледяную воду. Многие считают их суперменами, которым не страшен холод и любые болезни. Так ли это? Процесс закаливания организма является одним из способов укрепления здоровья человека. При закаливании укрепляется

Суть раздельного питания - плюсы и минусы

Статья о преимуществах и недостатках раздельного питания. Наверное ни одна из существующих теорий о здоровом питании не вызвала столько споров у диетологов сколько теория о раздельном питании. Так все же полезно или вредно раздельное питание? Что перевешивает его преимущества или недостатки. Единого мнения до сих пор нет. Но все же у раздельного питания есть свои приверженцы которые не

Самые полезные напитки

Специалисты составили список из 8 напитков, которые наиболее полезны для нашего здоровья и обязательно должны входить в рацион питания каждого человека. Уже долгое время медики утверждают, то что очень полезно выпивать до 2 литров чистой воды в день - это нормализует обмен веществ и выводит шлаки и. Однако существуют и другие напитки, которые с успехом обеспечат наш организм большим обилием

Возвращение веса

Для многих проблема лишнего веса стоит на первом месте вместе со многими другими. И лишь у немногих, получается, от нее навсегда избавится. Сначала все в порядке, есть начинают меньше, терпят, сколько могут, но постоянное чувство голода приводит к мыслям о том, что от пары кусочков не поправятся. А потом кусочек за кусочком и все сначала.

Польза авокадо для здоровья и красоты

Полезные свойства авокадо. Жителей больших городов этой экзотикой уже не удивить, сегодня авокадо можно приобрести практически в любом продовольственном супермаркете. Но почему-то многие из нас увидев этот фрукт на прилавке - проходят мимо, быть может, причина в том, что нам мало что известно об этом фрукте, а также зеленый цвет авокадо отпугивает русского человека ассоциируясь с чем-то кислым и

Чем опасно быстрое похудение?

Наверняка, многим девушкам знакома ситуация, когда лето или теплые весенние деньки застают в буквальном смысле врасплох. Настает время для коротких шорт, юбочек, обтягивающих джинсов, а фигура, по мнению многих представительниц прекрасного пола, абсолютно к этому не готова. В подобных обстоятельствах, многие стараются похудеть в кратчайшие сроки, начиная посещать тренажерный зал едва ли не каждый

Отруби польза для здоровья

Статья повествует о полезном действии отрубей на организм, и о противопоказаниях к их употреблению. Первые статьи о пользе отрубей появились в прессе не так давно в 60х -70х годах прошлого столетия, когда основательно были исследованы их ценность и действие на наш организм. С этого времени отруби являются не только лекарством, но и вспомогательным и профилактическим средством, от так называемых

Как улучшить обмен веществ и сбросить вес?

В статье рассказывается о пяти простых и доступных способах улучшения обмена веществ и, как следствие, снижения и удержания веса. Обмен веществ – процесс весьма сложный и может зависеть от возраста, пола, состояния здоровья, образа жизни. Главной его характеристикой является скорость протекания обменных реакций. Именно от скорости обмена веществ зависит склонность организма к избыточному весу,

Постная диета

Статья о пользе постной диеты в профилактике атеросклероза и сердечно - сосудистых заболеваний В институте Российской академии медицинских наук учеными было установлено что пост уменьшает уровень холестерина в крови и оказывает оздоровительное воздействие на сердечно- сосудистую систему лучше всяких лекарств. У людей которые придерживаются постов намного реже случаются инфаркты и инсульты.

Как ускорить рост волос

В статьи даются ответы на вопросы: почему волосы растут медленно, и как ускорить их рост. Медленный рост волос весьма распространенная проблема современных женщин. Длинные волосы - один из главных атрибутов женской, да пожалуй, и мужской красоты. Многие хотели бы иметь длинную шевелюру, но в силу того, что природная скорость роста волос является крайне низкой, достичь этого не всегда удается.