Диета для правильного загара

Причина популярности этой диеты в том, что она чрезвычайно проста, нужно лишь немного к ней привыкнуть. Вам не придётся отказываться от вкусненького, ведь разрешено абсолютно всё, главное – правильно выбрать время. Единственное правило, касаемое порций еды: все приёмы пищи должны быть равны по объёму.

Как лечиться при первых признаках простуды

В межсезонье, когда на улице сыро и холодно, простудные заболевания подстерегают нас каждый день, и мало кому удаётся не заболеть. Утром, по дороге на работу, человек может чувствовать себя совершенно здоровым, а вот уже вечером у него вполне вероятно появление первых признаков ОРВИ. Именно с этими первыми признаками и следует начинать незамедлительную борьбу. Первое, что рекомендуется сделать,