На чем лучше спать при проблемах со спиной

Конечно все люди разные и если у вас проблемы со спиной, при выборе кровати нужен индивидуальный подход, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, но есть несколько правил, которые подойдут абсолютно всем. В прошлом людям, у которых были проблемы со спиной, врачи советовали спать на очень жестких поверхностях, но хорошая кровать должна быть скорее хорошо устойчивой, чем более жесткой.

Здоровый сон. Сколько и как?

Наверняка каждый из вас хотя бы раз задумывался о таком вопросе. Что же нужно для хорошего и здорового сна? Правда ли то, что он влияет на наше настроение, утомляемость, на головные боли, на нашу возможность сосредотачиваться? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в данной статье.