Боремся с бессонницей

Причинами плохого сна, или отсутствием такого, могут быть, как нарушение в работе нервной системы, так и со здоровьем в целом. Поэтому, если на протяжении длительного времени качество и продолжительность Вашего сна оставляет желать много лучшего – необходимо обратиться к врачу. Однако прежде, стоит попробовать несколько простых рекомендаций, которые не единожды помогали многим представительницам

Его величество кальций

Не найдется на свете человека, который бы не стремился к долгой жизни без болезней. Однако мало кто ставит эту мечту, как цель. Некоторые считают это невозможным в виду отсутствия средств, денег на лекарства, санатории, клиники, фитнес-клубы и прочее. А те, у кого эти средства есть, попросту убеждают себя в отсутствии времени на занятие своим здоровьем.