Похудение без диет

От пищи необходимо получать удовольствие. При этом есть не торопясь, наслаждаясь ароматом и вкусом каждого блюда. Пережевывать необходимо тщательно, таким образом, сократится количество употребляемой пищи.

Хлеб и макароны, как средство для снижения веса

Все вокруг говорят, что для поддержания хорошей фигуры необходимо исключить из рациона углеводы. Однако, человеческий организм нуждается в них для своего правильного функционирования. Нужно, просто, выбрать правильные, то есть хлеб и макаронные изделия из коричневого зерна. Необходимо знать, что не все углеводы превращаются в жир, так что нет необходимости уменьшать их потребление до 20-25 грамм