|
Советы –
Повышаем иммунитет Наверное, все знают о том, насколько важно иммунная система организма. Иммунитет – это целый комплекс мер по защите организма для того, чтобы минимизировать все негативное влияние на человека от различных инфекций и прочих неблагоприятных факторов. К процессу повышения иммунитета необходимо подходить комплексно потому, что в его состав входят многие системы организма. Если же случилась какая-либо неприятная инфекция, то с ней нужно детально разобраться, например узнать, как лечить простатит, ведь случае его возникновения, его не сразу можно заметить, поскольку это вялотекущий воспалительный процесс, проявляющийся не сразу. Что же касается поддержки иммунитета на высоком уровне, то необходимо учесть, что в некоторые периоды поддержка должна быть более активной, чем обычно, это зависит от времени года. Ученые утверждают, что 70% иммунитета сосредотачивается в желудке. Поэтому уделяйте питанию достаточно внимания, следите не только за количеством пищи, а и за её качеством и сочетаемостью. Лучше разделить во времени прием углеводной и белковой пищи, поскольку во время их переваривания желудочные среды работают на разном уровне кислотности. По поводу физических нагрузок, это довольно тонкий вопрос, нужен проверенный подход. Лучше всего – это простая физическая активность, а не сверхтяжелые нагрузки, они лишь вызовут хроническую усталость. Для укрепления иммунитета используйте умеренный бег, велотренажер, плавание и подобное. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.