|
Болезни –
Бессонница: Типы, причины, симптомы и лечение Общая характеристика заболевания:Читайте также: Бессонницей: Причины возникновения и как побороть бессонницу Бессонница — это расстройство сна. Оно проявляется затруднённым засыпанием или поверхностным сном, многократными пробуждениями среди ночи, в результате которых человек не чувствует себя утром отдохнувшим.От регулярных проявлений бессонницы в среднем страдают около 15% населения планеты. Лечением бессонницы занимается врач- невропатолог. Причины бессонницы: Бессонница является одним из симптомов таких заболеваний, как: • Неврозы, • Сердечнососудистые патологии, • Опухоли головного мозга, • Психические болезни. К бессоннице могут также привести физическое переутомление, стресс или боль. Симптомы бессонницы: В норме сон у человека должен наступать в течение 30 минут. Более позднее засыпание, а также частые ночные пробуждения являются одной из разновидностей бессонницы. К её внешним симптомам относят: • Покраснение глаз, • Мешки под глазами, • Снижение работоспособности, • Проблемы с концентрацией внимания, • Сердцебиение и т.д. Типы бессонницы: Принято различать транзиторный тип бессонницы, когда у больного время от времени возникают расстройства сна продолжительностью не более 1 недели. Существует также острый тип бессонницы, продолжающийся до 4 недель. Для хронического типа бессонницы характерны регулярные расстройства сна 3 раза в неделю и чаще. Истинную бессонницу следует различать от псевдобессоницы – состояния, при котором человек жалуется на проблемы со сном, хотя на самом деле у него нарушен не сон, а его восприятие. Лечение бессонницы: В лечении бессонницы применяются снотворные средства. Однако их регулярный приём может привести к нарушению соотношений фаз сна, сновидениям, кошмарам, а также к ощущению разбитости и сонливости в течение дня. Альтернативными методами лечения бессонницы являются: • Акупунктура, • Массаж, • Йога, • Ароматерапия, • Травяные чаи и т.д. Профилактика бессонницы: Всем пациентам с расстройствами сна рекомендуется: • Соблюдать режим дня, • Отказаться от дневного сна, • Избегать употребления напитков с кофеином и физических нагрузок за 3-4 часа перед сном. Для здорового сна полезны вечерние прогулки, лёгкий ужин, ночной отдых в прохладном проветренном помещении. Алкоголь и курение, вопреки сложившемуся стереотипу, при бессоннице не помогают. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.