|
Все о похудении и красоте –
Массаж рук — классический массаж, массаж ладоней Массаж рук можно порекомендовать большинству людей. Он очень полезен для суставов и помогает снять усталость с кистей, после трудного трудового дня. Можно сделать массаж самому себе или другому человеку. Массажировать руки легко и приятно. Следуйте нашим советам и у вас все пройдет хорошо. В данной статье мы рассмотрим: Классический массаж рук и массаж ладоней.Читайте также: Техника массажа лица в домашних условиях Классический массаж:Классический массаж занимает одно из первых мест в комплексе ухода за руками. Он не только улучшает их красоту, но и восстанавливает силу и работоспособность утомленных и натруженных мышц, укрепляет суставы, связки и сухожилия. Благодаря этой приятной процедуре ускоряется заживление тканей после травм, уменьшаются все боли и отеки.  Время для Массажа можно выбрать любое: утром перед работой, вечером, перед самым сном, или в середине дня. Для начала необходимо нанести на руки ночной увлажняющий крем и немного воды. Нанося крем, не ограничиваются лишь кистями – его распределяют по всей поверхности кожи, обращая особое внимание на суставы. В области суставов кожа тонкая и уязвимая, именно поэтому здесь надо быть особенно осторожным. Вместо крема можно использовать любое хорошее растительное масло, подогретое до температуры тела. Сначала надо сделать несколько движений кистями, вращая их попеременно вправо и влево, затем пару раз сжать и разжать кулаки. Расслабить кисти помогает имитация игры на клавишных инструментах. Начинать массаж надо с мизинца, от середины ногтя. Пальчики массируют легко и свободно, используя большие пальцы сразу обеих рук. Круговые движения делают по направлению от первой фаланги к самому кончику пальца, и в обратном направлении. Повторяют от трех до пяти раз. Массаж ладоней:  Массаж ладоней начинают с сустава кисти, медленно, мягкими растирающими движениями постепенно поднимаются к кончикам пальцев. Потом спускаются назад – от пальцев к суставу. Кожа на ладонях отличается повышенной чувствительностью, поэтому массаж этих зон особенно эффективен. В конце процедуры, мягко обхватив рукой кисть, круговыми плавными поглаживаниями массируют сустав. Делают это справа налево, используя выжимающие движения сцепленных в кольцо рук, двигаясь от запястья руки – к локтю, потом от локтя – назад, к плечу. Завершают массаж руки длинными и плавными поглаживающими проходами вверх и вниз, от локтя до самых пальцев. Если массаж рук сделает любимый, то эта процедура станет не только оздоровительной, но и приятной прелюдией, потому что в отдельных точках кистей рук есть рецепторы, регулирующие сексуальное возбуждение. P.S. Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй в соціальних мережах, понатискайте на кнопочки нижче. |
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.